با مصرف یک شات اسپرسو‌ی نانو دَم در روز، سالم بمانید!

قهوه‌ها نوشیدنی‌هایی محبوب و پرطرفداری هستند که بیشتر به دلیل انرژی‌زا بودنِ آن شناخته می‌شوند.اسپرسو یکی از انواع قهوه می‌باشد. این نوشیدنی حاوی کافئین شیمیایی بوده و خواص مختلفی برای سلامتی کلّی بدن دارند.

نوشیدن اسپرسو چگونه به سلامت بدنِ شما کمک می‌کند؟

حافظه را تقویّت می‌کند:

محقّقان دریافتند که نوشیدن مقدار مناسبی از اسپرسو باعث افزایش حافظه‌ی طولانی مدّت می‌شود.

کافئین یک تقویّت‌کننده‌ی شناختی است، یعنی می‌تواند بر عملکرد مغز شما تأثیر مثبت بگذارد.

خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد:

مصرف قهوه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش دهد.

طرفداران قهوه درصد خیلی کمتری به بیماری‌های کبد، انواع خاصی از سرطان و آلزایمر مبتلا می‌شوند.

اسپرسو حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویّت می‌کند.

نوشیدن یک شات اسپرسو می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته‌ی مغزی و دیابت را کاهش دهد، به ویژه برای افرادی که اضافه وزن دارند.
در یک تحقیق مشخّص شد شانس ابتلا به دیابت نوع دوم در مردان 54 درصد و در خانم‌هایی که چندین فنجان قهوه در روز می‌نوشند 30 درصد کاهش یافته است.
البته لازم به ذکر است که مصرف قهوه با تمام مزایایی که دارد، برای افرادی که دارای فشارِ خون بالا یا کلسترول هستند توصیّه نمی‌شود.

نوشیدن قهوه کمک به تناسب اندام شما می‌کند…

کافئین متابولیسمِ بدن شما را افزایش می‌دهد و به کاهشِ چربی کمک می‌کند.

در واقع در بسیاری از مکمّل‌های چربی‌سوز یافت می‌شود.

کافئین باعث ترشّح آدرنالین در خون می‌شود، همین امر باعث می‌شود هنگام ورزش کردن انرژی بیشتری را برای انجام برنامه‌ی ورزشی خود تجربه کنید.
اسپرسوها می‌توانند میزان میل به غذا (اشتها) را تنظیم کرده و کالری دریافتی را کاهش دهد.

دارویی قوی برای دستگاه گوارش!

نوشیدن قهوه‌ی مناسب با عصاره‌گیریِ صحیح می‌تواند از التهاب و سوزش معده و روده جلوگیری کنند.
اسپرسوها می‌توانند گزینه‌ی مناسبی برای مقابله با سوء هاضمه باشند، همچنین با تحریک فرایند هضم در معده نفخ را تسکین می‌بخشند.

با نوشیدن قهوه جوان بمانید!

شاید در اوّلین نگاه این جمله شبیه به یک شعار به نظر برسد، امّا بر اساس برخی مطالعات، کافئین می‌تواند از پیری زودرس جلوگیری کند.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در اسپرسو می‌توانند سُموم جمع شده در کبد را از بین ببرند که همین فرایند سرعت پیر شدن را کند می‌سازد.

در تحقیقاتی دیگر مشخّص شد نوشیدن قهوه اسپرسو می‌تواند خطر افسردگی شدید در مردان میانسال را به مقدار قابل توجّهی کاهش دهد.

اگرچه مصرف قهوه فواید بسیاری دارد امّا در کنار آن نباید از ورزش، رژیم غذایی سالم و سایر عادت‌های سبکِ زندگی سالم غافل شد.
ما در نانوکافه، با تهیّه‌ی مرغوب‌ترین قهوه‌ها، عصاره‌گیری با دستگاه‌های صنعتی پیشرفته و کادری با تجربه در خواهان سلامتتان و درکنار شما هستیم.

مطالب این سایت به صورت انحصاری نوشته شده است و هرگونه کپی برداری و سوء استفاده پیگرد قانونی دارد... . ©

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *